ファスティング・断食ダイエットで失敗する人の共通点

 

 

ファスティングダイエットや

断食ダイエットで失敗することがあります。

失敗の事例ですが

• 断食後に体重が戻った
• 空腹に耐え切れず途中で断念

 

これらのことから失敗する人には

いくつかの共通点があります。

• 方法論的問題
• 精神面での問題

 

まず方法論的問題ですが、

ひたすら絶食して失敗したり、

酵素ドリンクを正しく使えてなかったり

方法が間違っているというのが原因ですね。

 

酵素ドリンクを正しく使えば

リバウンドもせずにダイエットに成功できるので

大きな問題ではないと思います。

 

＞＞ファスティング・断食ダイエットの方法と効果とは？

 

問題は精神面の方です。

 

ダイエットで失敗する人の共通点とは？

 

 

ファスティングダイエットをやっている人は

ファスティング以外のダイエット法を

試したことがあるかもしれません。

 

でもそのどれもが失敗に終わってしまった

という人も結構いるのではないでしょうか。

 

そういうダイエットをやったけど成功しない人には

痩せた後の具体的なイメージが無いことが多いです。

 

とりあえず痩せたいとか

3kg痩せたいとか

漠然としたイメージはあるのですが、

 

痩せた後に何がしたいのかと聞くと

はっきり答えられない人がいます。

 

そのイメージの弱さが原因で

モチベーションが維持できず、

継続できずに失敗することに

つながっていることがよくあります。

 

ダイエット後の具体的ビジョンがない

 

これがファスティングダイエットで失敗する人、

いえ、

ダイエットで失敗する人の共通点です。

 

ダイエット後の具体的なイメージとは？

 

 

ダイエットで重要なのはダイエット法よりも

ダイエットする人のマインドの方なんです。

 

絶対ダイエットするぞと自分に言い聞かせる

 

でも、これだけでダイエット成功したら

誰も苦労しないですよね。

 

そこで重要になってくるのが

痩せた後の具体的なイメージを持つことです。

 

この具体的なイメージを持てるかどうかで

ファスティングダイエットに関わらず

すべてのダイエットの結果が変わってきます。

 

具体的なイメージ（明確なビジョン）とは

例えば

• 痩せた後に恋人を作る
• ダイエットに成功したらビキニを着る
• 痩せた後に結婚する

など、人それぞれ明確化できる

ダイエット後のイメージがあるはずです。

 

この具体的なイメージがあるのとないのでは

ダイエットに対する取り組みが全く変わってきます。

 

ダイエットに成功するために必要なこととは？

 

 

絶対に痩せるんだという強い意志です。

 

「飲んで痩せるんだあ、私も痩せたいな～」

 

程度の認識では絶対に痩せることはできません。

 

何も辛いことに耐える忍耐力を

言っているわけではありません。

絶対に痩せるという明確且つ強い意志です。

 

そのためにも

痩せた後の具体的なビジョンを

しっかり持つことが重要になってきます。

 

 

痩せた後の具体的イメージがあって初めて

絶対に痩せるという思いが消えることなく

ダイエットを続けられるというわけです。

 

「ここでダイエット成功しなかったら絶対に人生負ける」

くらいの気合が大切です。

 

この具体的ないーメージを持って

正しいダイエット方を実践すれば

断食だけでなく、他のダイエットだって、

みんなが嫌がる運動で痩せることでも

できます。

 

重要なのは方法ではなくマインドなのです。

その上でリバウンドしないように

正しい方法でダイエットすれば

きっと未来は明るいはずです。

毎日酵素で失敗しない酵素ダイエットを始める

タグ：ファスティングダイエット 断食ダイエット